先日、大好きなめぐちゃんから
大好物のマシュマロをプレゼントしてもらった😍

ダイエット講座をはじめてから改めて思う。
どうして何十年も痩せられなかった私が15キロも痩せることができたのか。

“自分と向き合ったこと”
そして
“やったことをちゃんと理解したこと”

短期間でも長期間でも
自分の身体や心と向き合わずに痩せると必ずリバウンドする。

「なぜ痩せたのか」がわからないままになる。

ただ食べないだけでは
細胞は枯渇してしまうから。

だから私は伝えている。
自分に感謝することの大切さ！
細胞を味方につける大切さ🩷

身体を洗うときくらい
「今日も頑張ってくれてありがとう」って指の先まで声をかけても、ただやしバチなんて当たらへん☺️

講習には、素敵な茶道の先生がいらしていつもさりげなく、日本の“道”の美しさを教えてくださる🩷

今回改めて感じたのは
「ありがとうございます」の本当の意味。

“有ることが難しい”＝めったにないこと

こんなに素敵なことは当たり前じゃない。だからこそ、ありがとう。

昔から略語もあったんかな？😜
「ありがと❤️」って
ちょべりぐ的な感じなんやろか（笑）
（年齢でるやつやね😂）

そんなことを思いながら
マシュマロひとつを大切に味わって
岡山へ向かいます✨